春季吃蘋果減肥速度快似閃電
在春季裏，怎樣才能健康快速的減掉身上的贅肉呢?試試蘋果減肥法吧。蘋果營養豐富，除了具有顯著的保健功效以外，減肥效果也十分讓人滿意。每天吃蘋果吃到飽，所攝取的熱量比日常飲食要少很多，而且還能保持體力，一舉兩得。但是吃蘋果減肥除了要摒棄錯誤的觀念以外，還要要掌握正確的方法。下面讓小編帶你一起學習怎樣吃蘋果減肥。
首先，吃蘋果減肥要摒棄一種想法，那就是認為減肥期間非常痛苦。其實，這完全是一種誤解。之所以會產生這樣的誤解，多半是混淆了吃蘋果與絕食之間的本質區別。吃蘋果減肥只是暫時不吃其他食物，並非斷食。和其他減肥方法相比，蘋果減肥法並沒有要求大家限制食量，每次可以吃上2-3個蘋果，吃到飽，絕對不會有痛苦的感覺。
另外，有些人認為，吃蘋果減肥期間體質會有所下降。對於這一點，我們可以這樣來理解。每天只吃蘋果，也只是短短的三天時間。在此期間，人的身體絕對有足夠的能量供給正常活力的需求。
那麼吃蘋果減肥要怎樣選擇蘋果呢?其實各種種類的蘋果都可以。既然都是蘋果，那麼最主要的物質肯定相同，之間的差異只是外觀、形狀和口感，完全可以 根據個人的喜好來選擇減肥期間食用的蘋果。而且在減肥期間變換品種，認真比較不同蘋果的差異，未嘗不是一件好事，至少可以減少對蘋果的厭惡感，因為單一飲 食的時候，人們總會對這種食物產生厭惡感。
有一點要注意，吃的蘋果儘量選擇新鮮的，如果自己不喜歡的可以不吃。如果腸胃不太好，那麼就要適當控制一下蘋果的酸甜度。考慮到不是所有人買到的蘋果都是綠色食品，最好是去皮之後再吃。另外，如果對生吃蘋果有禁忌，可以自己動手榨汁、加熱、烤著吃均可，別有一番滋味。
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