Dr.CH 邱正宏醫師親研

Jul 30 Tue 2013 17:33
邊吃邊瘦！你一定要知道的十大溶脂食物！

邊吃邊瘦！你一定要知道的十大溶脂食物！
邱醫師快點救救我！

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Jul 22 Mon 2013 13:25
認識肥胖紋

認識肥胖紋
許多人在減重完後，發現身體的有些部位會有條狀不規則的紋路，出現在身體局部，如大腿、臀部、腹部和手臂等部位，這些不規則且稍有微微突起的紋路，也就是所謂的肥胖紋。
肥胖紋發生的原因，最主要是因為身體肥胖，使皮下組織的脂肪團在短時間內快速變大，進而促使上方的表皮過度伸張，而皮膚中的彈力纖維及膠原纖維，卻來不及新生、增長而產生纖維斷裂和錯位排列現象；簡而言之，就是局部肌膚組織膠原蛋白缺乏而造成的疤痕，初期呈現微紅色突起帶狀，隨著形成的原因消失，會逐漸轉為銀白色。

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Jul 12 Fri 2013 13:15
常見減肥美食讓你不知不覺瘦下來

常見減肥美食讓你不知不覺瘦下來

　　我們每個人都有不同的減肥方法，當然每種都有不同的減肥效果，要是想有快速減肥的效果的話，還是要注意方法的，選對了方法才能達到理想的效果，那麼在這裏給大家推薦一些快速減肥偏方，這些方法可以讓你在日常生活中，不知不覺的瘦下來，當然配合著以前的方法效果也會更佳的，但是要確定方法確實可以起到減肥的效果。

　　那麼快速減肥偏方中包括：雞蛋、西瓜、苦瓜、優酪乳。

　　雞蛋：就是連續二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的減肥食譜。一天吃5~9個雞蛋，分三次吃。每一天的攝取量大約是1000千卡左右。
　　西瓜：取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然後依據本人的口味，加糖、鹽、各種調味品即可，不但爽口，而且又美容又減肥。留意晚上九點以後不宜吃西瓜，容易長小腹和小肚子。
　　苦瓜：假如你沒有榨汁的條件，可以直接吃，但是建議你食用的辦法是將苦瓜對半切開去籽之後，切成1.5釐米寬的小塊，然後不間斷的食用，食用時請咀嚼細心，Z直到感到苦瓜嚼爛之後咽下，似乎吃黃瓜那樣拿在手裏一口吻吃完，你只相當於吃了三分之一的苦瓜，自然，瘦身的好東東，你也只能接收三分之一甚至更少。同樣的，請你在臨睡前3小時將苦瓜吃完，食用量比擬大一樣也集中在三餐前。
　　優酪乳：普通來說，飯後30分鐘到2個小時之間飲用優酪乳效果最佳。人在通常情況下，胃液的值在1-3之間;空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不合適優酪乳中活性乳酸菌的生長。只要當胃部PH值比擬高，才幹讓酸奶中的乳酸菌充沛生長，有利於安康。飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，PH值會上升到，這時喝優酪乳，對吸收其中的營養最有利，也有利於消弭油脂。
　　上述所說的4種快速減肥偏方，都是民間很暢談的減肥方法，減肥的朋友們不妨嘗試一下，如果有疑義可以經過醫院進行治療，這些方法都是可以輔助減肥方法去運行，這些食物配上運動是最完美的，不管用什麼方法去進行減肥，一定要建立在運動之上，願減肥的朋友們能夠成功減肥。

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