問：
我28歲 男 體重122kg 我算了一下我一天的所需卡路里最基本就要2545卡 0.0 , 照你這樣說我每天不就要這個量的卡路里,在配合纖體霜 才有效?
答：
本質上如果照上面計算，應該是標準的BMI值過高的問題。
除非你的身高有255公分高，否則依照你目前的體重，身體的確每天基礎上需要消耗這麼高的熱量才能維持基本上身體所需的能量，因為肥胖對心臟與身體的負擔是很大的。
因為基礎代謝率需要加上身高的計算才會標準，建議你可以到邱醫師的減肥門診看看，他會給您更專業的建議。
但重點是：「你如果只攝取足夠的熱量，然後用減肥霜～你一樣會變胖。」
因為已經因為不正確的飲食與瘦身觀念而變成易胖體質了。
你真正要做的是：「需要攝取足夠的熱量，均衡的營養，正常的作息，配合運動與重量訓練，再加上減肥產品的輔助才能健康變瘦。」
所以每天僅僅設取1千出頭的熱量是絕對會讓自己的身體先消耗肌肉與肝糖，讓自己的體脂變得更高，而變成真正的易胖體質。
很明顯的就是代謝症候群的問題，代謝症候群大多都有核心肌群不足與脆弱的問題。
如果不提升鍛鍊自己的核心肌群與身體的肌肉比例，而使得身體長期維持在基礎代謝率與新陳代謝低下的狀態，其實「磷脂醯膽鹼」根本無法被身體吸收與運作。
就像當一台車子本身已經因為沒有插電而無法運轉，你給他上再多的潤滑油也沒辦法讓他發動上路。
也就是邱醫師所說的～光吃不動～抹再多都沒有用。
建議需要初期先從飲食控制上著手，每天三餐定時定量，每天必須攝取最少2000cc的水份，睡眠絕對要充足，加上中後期的運動與和心肌群的重量訓練。
才能夠有效的加強自己身體的基礎代謝率，配合纖體霜的輔助，如此才能達到真正健康有效的減肥。
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