Dr.CH 邱正宏醫師親研

作者：邱正宏醫師
 
▲每天睡足六小時比較不會發胖
許多來過減肥門診的朋友常會抱怨：『其實我吃得不多，睡眠時間也不長，為什麼就是瘦不下來？』其實很多人都不知道，睡眠也是減肥治療中很重要的一項因素。
 
美國曾做過一個研究，發現睡眠較少的人血中胰導素比睡眠正常的人上升了百分之五十，胰島素的抗性也大大的增加。在減肥的治療上這是一個很重要的發現，因為當攝食的糖份一樣的情況之下，胰島素功能異常的人是往往比正常的人更容易導致肥胖。

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科學減肥方法 瞭解5個真相減肥少走彎路
　　想減肥成功就應使用科學減肥方法，那麼，哪些減肥方法才是科學的呢？下面專家分享5個科學減肥真相，幫助你科學減肥，少走減肥的彎路。

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部落客試用-可欣AYAKO (DR.CH - 纖擦擦美體精華液 )
在月底收到開始體驗時，我的體重是在55.6KG的
但是月初我弟一直找我去吃午餐，結果體重又上到58KG

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部落客試用-Emily Wen (DR.CH - 纖擦擦美體精華液 )
第一次試用睡前擦真的有助眠的效果耶!!!!!

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部落客試用-君雅 (DR.CH - 纖擦擦美體精華液 )
最近DR.CH的纖擦擦美體精華液在PAYEASY的試用心得文章開始出現了噢！
小編將會每天送上一則給大家看看試用的結果！
小編要提醒大家，使用邱醫師DR.CH系列產品，請記得一定要配合運動與控制飲食，有效增加自己的基礎代謝率，這樣子才能達到更棒的效果噢！

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女子靠縮胃手術減肥 引發併發症瘦成皮包骨
　　英國里茲市一名51歲女性朱莉在進行縮胃手術後一年內減掉九十公斤體重，然而嚴重的術後併發症也導致其身體不能吸收營養，只能靠超量營養攝入來維持生命。
　　報導稱，朱莉入院治療時生命垂危，患有嚴重營養不良症，醫生在對其進行全面檢查後最後只能開出這樣的藥方——“盡全力去吃東西”。治療期間，朱 莉每天要攝入半塊乳酪，一整塊熏魚以及大量餅乾、點心、糖果。儘管每日可以無節制進食，然而這種“想吃就吃”的生活卻並不快樂。
⋯⋯ 　　“這個過程一點都不享受，進食對於我來說已經成了一種任務，甚至是一種痛苦。另外，我現在的食物支出是十分驚人的，我每星期要吃掉兩百英鎊的東西。”
　　2010年，朱莉為了減肥進行了縮胃手術。該手術通過切除一部分胃，保留食物消化和營養吸收的管道，從而達到控制飲食減少體重的效果。朱莉體重 最高時達120多公斤，然而一年時間內卻瘦成了皮包骨。朱莉表示：“剛開始看到自己的體重驟降我十分高興，可隨後卻一發不可收拾，現在的我從照片上看就像 是非洲的饑餓兒童，只剩下了骨頭架子。
　　朱莉匆匆結束了採訪趕往醫院，為了維持生命她必須時常進行營養液注射。

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五個減肥方法 一輩子不反彈

　　想要減肥成功，只要把握好這些減肥方法，就能瘦得健康瘦得漂亮，一輩子都不反彈。下面，從日常生活開始，堅持這些減肥方法，讓你做一輩子的瘦子。

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大家好！小編再次獻上試用心得分享！
超厲害的JOJO媽咪上次使用過邱醫師的產品後非常有信心...
這次JOJO媽咪試用DR.CH纖擦擦的心得報告來了噢!!!
http://beauty.pchome.com.tw/myroom/jojo0932753316/article/1324051314

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新年大吃大喝 節後素食減肥更傷身
　　很多人都是春節期間海吃海喝，年後開始素食減肥，專家提醒，這樣最傷身體。下麵的年後減肥錯誤你遭受了嗎？
　　 錯誤一：惡補瞌睡

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小編好久沒放上部落客試用的文章了，這是Aeolus媽咪試用DR.CH緊緻霜的試用文章噢！大家快來看看！
http://tw.myblog.yahoo.com/aeolus1125/article?mid=38114&prev=37794&next=38079
 

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　　研究發現，纖維質會影響脂肪的吸收，減少熱量囤積，而且，吃進纖維質後，很容易產生飽足感，可抑制你一下就吃太多。更棒的是，纖維質含量豐富的食物，脂肪含量相對較低！完全不必擔心吃進太多油脂，唯一要注意的是，有些高纖零食、飲料含鈉量高，要注意營養標示，別吃太鹹啦！
　　
一、如果想攝取足量纖維，請這麼吃：

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五磅脂肪與肌肉的大小差異。
大家知道該怎麼做了吧！

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